w domu

[...] co z tym przenoszeniem?na kazdej sesji 8powt w 5 seriach? chyba ciezar wtedy zmiejsze pompki jak reszta czyli jak przysiady, wioslo, etc 2*10, 2*8, itp...? dzis mial byc trening ale wrocilam do domu z okrutnym bolem glowy. poza tym esej z prawa miedzynarodowego czeka wiec mus to mus... Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-10-29 18:56:06

[...] troche kcal spalonych rano byla scianka ale bez reweli...mialam inne rzeczy w glowie, stres, dol totalny wiec zero skupienia. troche sie wymeczylismy i pojechalismy do domu... ale regeneruje juz umysl i ruszam do ataku - nie dam sie stresowi ani w szkole ani w pracy! robota sie zawsze znajdzie, a egzamin mozna poprawic jutro trening, [...]

[...] zmeczenia, ale to nie oznacza ze masz zaraz godzine na rowerze spedzic . Tak na prawde najlepiej bys zrobila, ogrniczajac sie tylko do treningu i zbierala manatki i szla do domu. Do treningu sie przyloz za to najlepiej jak potrafisz, w silowym staraj sie o progresje, wytrzymalosciowke doprowadzaj do poziomu wymiotow Na jakies aeroby bedzie czas [...]

[...] do cwiczenia brzucha? ta "Twoja" laweczka super, ale cena zabija nie moge kretki w dni, kiedy cwicze po sniadaniu zapodac od razu na czczo 2 razy po 5g? ciachi pachni, zakupy zrobione, kuchnia wysprzatana, jeszcze obiad mojemu chlopu zrobie, pokoj posprzatam i klade sie spac (23?)...czyli trening idealnej pani domu zaliczony na 5

Alexxa, do Pl pewnie w kazdej chwili, ale zostaly mi 3 semestry studiow, w sumie 2 i ten teraz... Obli, ten kryzys jest okrutny...tyle ludzi na zasilku, bez pracy, z dala od domu...nie wiem, czy nie bede musiala wiecej pracowac, wiec jak znajdziesz chwilke i ulozysz nowy plan dla mnie to oblookam i najwyzej zrobimy jakis korekty Edit: luby narazie [...]

[...] (pewnie polowe zjem do tego czasu) Luby napawil mi opone, zalozyl stara sklejona bo nie mielismy nowej i...dupa Doczlapalam sie na unwerek i czeka mnie wieczorny spacer do domu ok. 1h...Ciemno, glucho... Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni A propos wczorajszego treningu, tylek i nogi odmawiaja dzis wspolpracy w ogole trening z aero zajmuje mi [...]

Iza, scianka jest nadal, czasem "wypada" np. wczoraj 3 drogi i do domu, bo sie z bolu zwijalam... Dzis lepiej, 3. dzien miesiaczki wiec jest ok. Jutro sie wybierzemy powsinac. Niedlugo bedziemy tez jezdzic w soboty do Cheddar lub Portland, aby powspinac sie na skalkach wtedy tez scianka wypadnie, ale wspinaczka out jest duuuzo lepsza [...]

zbuntowal=przestac chudnac czy zbuntowal=padne na pysk? 3 tygodnie za mna, jeszcze 9 . dam rade Iza, dam z siebie ile moge w wakacje zawsze pracowalam po 40-50h w tyg, wstawalam rano, na silke/bieznie, do domu po 22 i tak przez 2 miesiace, ale w wakacje bede miala odpoczynek czynny bo w gorach

[...] oporaby ugiac porzadnie lokcie, ale mysle, ze niedlugo zrobie pierwsze pelne podciagniecie, wasko i podchwytem rzecz jasna Iza, jakbym miala przerwe w treningach ok. tygodnia to nic sie nie stanie? porobilo sie w moim zyciu troche, rozstanie...i nie wiem, moze pojade do domu na kilka dni Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-03-13 20:37:38

[...] i makaron idzie out, zamiast tego wchodzą kasze, zwłaszcza gryczana oraz strączki. No i zadanie domowe: idziesz do sklepu, kupujesz sporą główkę kapusty, przychodzisz do domu, siekasz i zakiszasz. Jak gotowa, to jesz codziennie porcyjkę i pijesz kwaśnicę. No chyba, ze masz taką porządną beczkową kapuchę? :-> Ogóry kiszone, beczkowe też mile [...]

[...] jakiegoś trenera. Zrobiłam więc jedynie trening pływający na basenie olimpijskim ( 30 długości w godzinkę) i to było wszystko jeśli chodzi moje ćwiczenia. Powrót nocny do domu wyczerpał mnie maksymalnie, gps wyprowadził mnie w pole a dokładniej na trasę całą w rozkopach z wahadłowym ruchem i tak 150km jechałam prawie 4 godziny maksymalnie [...]

[...] seria siadów z kettlem (32kg) i już po tym ćwiczonku dupsko paliło niemiłosiernie }:-( https://www.youtube.com/watch?v=bZ6omtyiFwQ masakra, jeszcze musiałam wracać do domu innym busem i w efekcie musiałam z przystanku do domu ciorać po nogach ok 2km }:-( droga dłużyła się strasznie trening oczywiście na plus :-)) czułam, że w ćwiczeniach [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67446d7e1ce043178ca703c6fdc28b1a.png ODCZUCIA:świetnie się biegło, praktycznie cały czas bez zatrzymywania ;-. Wróciłam do domu, bo już się robiło ciemno. Za długo jednak czekałam, aż ta duchota trochę zelżeje. Jutro siłowy, więc problem z głowy }:-(. Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-07-10 [...]

[...] orbitrek prog: 4 czas: 25min dystans: 9,45km kal: 197 Samopoczucie: Z powodu rozjazdów miska nieliczona. Jadłam wszystko na "oko". Od jutra będzie normalnie. Wróciłam do domu ok. 21. Zjadłam szybko kolację, odczekałam kilka minut i wio na orbi. Przyznam, że już miałam wymieszane w tyłku i nie bardzo miałam siłę na ten trening. Nawet mnie Mąż [...]

[...] znowu I tak +7,5kg Białka owszem - wszystkie smaki, ale truskawka x2 **************************** Dziś zrobiłem takie jakby aero - pojechałem do Panny i wróciłem do domu rowerem Wyszło 2x po 25 minut Po pierwszej jeździe wypiłem ostatnią próbke hydrolizatu FA, po powrocie do domu jajca A tu foto jakiegoś posiłku z tygodnia co był - [...]

[...] 6 na biegi, z zamiarem biegania przez 1 h. Niestety pobiegałam 30 minut, bo łydki odmawiały posłuszeństwa, zaczęło mnie wszystko drażnić i postanowiłam wkurzona wrócić do domu. Na śniadanie zrobiłam sobie owsiankę na mleku- wiem, że mleka powinnam unikać, ale ja uwielbiam owsiankę właśnie w takim wydaniu i wróciłam do tego zwyczaju, bo [...]

[...] heheh zagapiłam się i wsiadłam busem się jedzie do mnie około 15 min .. ja tylko 3 przystanki pojechałam kontrol była, ale miałam bilecik mało brakowało bo miałam go nie skasować !, a potem szłam 30-4- min na nogach do domu właśnie wróciłam i taki spacer super robi na czczo szłam w sumie wypiłam kubek zielonej herbaty i 3 gumy miętowe wyrzułam

Kurde, elaine, tak czytam i czytam sobie Twoj dziennik i nabrala mnie ochota na zapisanie sie na jakas sztuke walki patrzylam sobie, gdzie sa dostepne w Poznaniu i znalazlam blisko mojego domu: MMA i BJJ chyab w przyszlym tygodniu sie tam przejde

[...] myslalem ze ustąpi..no ale daje rade wole kaszel niż gorączkę czy coś...rano zjadłem śniadanko pojechałem na zakupy zajechałem do siostry tam zjadłem 2 śniadanie i do domu gotować zjadłem przed treningowy i musiałem iść na godzinkę skosić jeden ogród to szybko poleciałem przyszedłem do domu szybko spakowałem sie i na trening na siłowni [...]

[...] po pracy więc przerwa 3h. Obawiałem się tego treningu, że siły nie będzie, bo z reguły ćwiczę 1,5-2h po posiłku. To jest dla mnie idealna przerwa. Potem, jak wparowałem do domu po zajęciach na siłowni, to byłem wsciekle głodny. W planach miałem polecany przez daget7'a omlet. Zacząłem go jeść o 19. Przepyszny, polecam wszystkim. Na zdjęciu jest [...]